Ánh sáng xanh là gì? Tác hại của ánh sáng xanh đến mắt nguy hiểm như thế nào?

Ánh sáng xanh là gì? 

Ánh sáng xanh là vùng ánh sáng có bước sóng từ 450 – 495nm. Loại ánh sáng này hiện diện hầu như ở mọi nơi và mọi lúc trong đời sống con người. Chúng có thể từ đèn huỳnh quang, đèn LED, từ màn hình máy tính, tivi, điện thoại di động. Người ta nghiên cứu rằng lượng ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị thường không đáng kể bằng mặt trời. Theo thời gian, chúng sẽ có những hậu quả lâu dài đến sức khoẻ con người.

Ánh sáng xanh xuất phát từ các thiết bị điện tử

Những tác hại của ánh sáng xanh 

Một vài ảnh hưởng có hại tác động lên mắt là:

• Mắt tiếp xúc ánh sáng xanh trong thời gian dài dễ mắc thoái hoá điểm vàng và bệnh lý khác về mắt. Mắt trẻ em dễ tổn thương hơn do thủy tinh thể lọc ánh sáng xanh còn kém, nguy cơ thoái hoá điểm vàng cao hơn.

• Làm mệt mỏi, đau đầu và giấc ngủ cũng bị suy giảm. Ngoài ra, xuất hiện các triệu chứng khác như mắt mờ, khô mắt và khó tập trung.

• Dân công sở thường rất dễ mắc hội chứng thị giác màn hình. Hội chứng này là hệ quả của việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Mắt bị tác động bởi ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính.  

• Thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ cũng gặp những tác hại đáng lo ngại. Người ta nghiên cứu ánh sáng từ điện thoại có thể là nguyên nhân gây chết tế bào võng mạc. Khi chúng ta dùng điện thoại di động trong môi trường tối hoặc không đủ ánh sáng, theo thời gian nó sẽ gây khô giác mạc và dẫn tới ung thư mắt, thậm chí mù loà. 

• Ánh sáng từ điện thoại còn khiến não ngưng sản xuất melatonin – một loại hormone giúp bạn dễ ngủ. Do đó, ánh sáng này sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến giấc ngủ. Gây ra những vấn đề nghiêm trọng như suy nhược, béo phì.